ずっと片思いしていた大好きな人に振られた…。この失恋はしんどい…。辛い気持ちを吐き出してもすぐに心の痛みがぶり返してくるし、とにかく一人になる夜が辛い…。しんどすぎて一生立ち直れないかも…。このしんどい状態って、いつまで続くんだろう…。失恋からの立ち直り方って…？
大好きでずっと想い続けてきた人との恋が終わると、胸が締め付けられるくらい苦しくて切なくてしんどいですよね。
何とかして大好きな彼への想いを断ち切ろうとしてはみるけれど、忘れようとすればするほど彼を好きになってしまう心のジレンマに悩んでいる人も多いでしょう。
最初にお伝えしておくと、失恋のしんどい状態は何年も続く場合もあり、そのまま放置するだけで簡単に立ち直れるものではありません。
しんどい失恋から一日も早く立ち直るためには、好きな人への想いを完璧に断ち切る「正しい対処法」を実践する必要があります。
今回は、失恋がしんどいと感じて一日も早く辛い失恋から立ち直りたいと思い悩んでいるあなたのために、
- 失恋がしんどいと感じる根本的な３つの原因
- 失恋のしんどい状態が続く期間
- 失恋のしんどい状態の対処法と立ち直り方
についてお伝えしていきます。
これまで私もたくさんのしんどい失恋を経験し、そのたびに大好きな人を諦めきれず苦しく辛い思いをしてきましたが、「あること」をきっかけに好きな人への未練を完璧に断ち切ることができました。
そんな私の好きな人への未練を完璧に断ち切る方法と本当の幸せを掴む秘訣も少しお話しするので、最後まで読んでみてくださいね。
＞＞私がずっと忘れられなかった大好きな人への未練を完璧に断ち切った方法
失恋がしんどいと感じる根本的な３つの原因
そもそも失恋がしんどいと感じるのには、根本的な３つの原因があります。
今あなたが大好きな人に失恋して死ぬほどしんどい気持ちになっている原因を、まずはしっかりと理解しておきましょう。
大切なものを失くした喪失感
失恋がしんどいと感じる最大の原因は、大切なものを失くした喪失感です。
これまで自分の心の中でずっと一緒に生きてきた、大好きな彼を愛する気持ち。
失恋でその大切な気持ちを失くしてしまい、心にポッカリと穴が開いてしまった状態。
この空虚感があなたを無気力にさせ、余計しんどい気持ちにさせています。
自分の言動に対する後悔や罪悪感
これまでの自分の言動に対する後悔や罪悪感も、失恋がしんどいと感じる大きな原因の一つ。
- あの時、なんで彼にあんなことしちゃったんだろう…。
- もっとこうしていればよかったな…。
なんていう後悔が自分を締め付け、苦しくしんどい状態にさせています。
このパターンは、必要以上に自分を責めてしまうのも大きな特徴ですね。
激しい後悔と自責の念に駆られて、失恋のショックを長く引きずりやすいので要注意です。
自己肯定感が低くなる
失恋がしんどいと感じるのには、自己肯定感が低くなるからでもあります。
好きな人に振られた自分を「ダメな人間」と思い込み、自暴自棄になるケースも多いです。
自己肯定感が低いから、「この先も何やってもダメだろうな…」なんてネガティブに考えやすい。
このまま何もしないと負の感情の無限ループでどんどん深みにハマってしまうため、早急にこのネガティブスパイラルを断ち切る必要があります。
失恋のしんどい期間はいつまで続く？
大好きな人に失恋したあなたは、「この辛くてしんどい状態はいつまで続くんだろう…？」なんて思っているはず。
結論から言うと、失恋のしんどい状態がいつまで続くかは人によります。
ここでは失恋のしんどい状態が続く期間について、典型的な３つのパターンをお伝えしておきましょう。
一番短い人でも2～3週間はしんどい
比較的あっさりした性格の女性は、2～3週間程度で失恋のしんどい状態から立ち直ることも多いです。
逆に言えば、あっさりした性格の女性であっても、2～3週間程度は失恋のしんどい状態が続くということ。
本気で大好きな人に失恋したにもかかわらず、失恋後わずか数日でしんどい状態から立ち直る人なんて普通はいませんよね。
大好きな人に失恋したらしんどいのが「当たり前」、まずはこれをしっかり覚えておきましょう。
一般的には数ヶ月～半年はしんどい状態が続く
失恋のしんどい状態は、数ヶ月～半年程度は続くのが一般的です。
もちろんこれは、あくまでも「一般論」。
片思いを続けてきた期間や失恋した時の状況、女性の性格など、失恋のしんどい状態がいつまで続くかは人それぞれです。
とはいえ、半年もすれば失恋のしんどい気持ちは徐々に小さくなっていくと考えていいでしょう。
長い人は数年もの間しんどい状態が続くこともある
数週間や数ヶ月で失恋のしんどい状態から立ち直る人がいる一方で、数年たっても失恋のしんどい状態が続くという人もいます。
特に多いのが、ずっと長く片思いを続けてきたケース。
片思いを続けてきた期間が長い女性は、その分、失恋したその後も彼への未練をずっと引きずることが多いです。
失恋した彼が忘れられなくて新しい恋ができない…。
なんていうパターンも多いので、要注意です。
＞＞私がずっと忘れられなかった大好きな人への未練を完璧に断ち切った方法
失恋のしんどい状態の対処法と立ち直り方
誰でも大好きな人に失恋した後は、辛くて苦しくて切なくてしんどい気持ちに悩まされるもの。
とはいえ、その状態を放置しているだけでは時間すらも解決してくれません。
大好きな人に失恋した後は積極的に行動して、一日も早く大好きな彼への未練を断ち切ることが何よりも大切です。
ここからは失恋した好きな人を忘れる方法と私が好きな人への未練を完璧に断ち切った方法をお伝えしていきましょう。
これらの方法を確実に実践すれば、失恋した大好きな彼への想いは完璧に断ち切れます。
実際に私がやって好きな人を忘れることができた方法なので、ぜひやってみてくださいね。
汗を流して気持ちを切り替える
失恋した大好きな人への想いを断ち切るファーストステップは、心の準備です。
汗を流して気持ちを切り替えてください。
得意なスポーツで汗を流すもよし、家の周りをジョギングして汗を流すもよし。
スポーツや運動が苦手な場合は、岩盤浴やサウナ、ホットヨガなどに行って汗を流すもよし。
手段は何でもいいので汗を流して体内の毒素を排出し、まずは心身を正常な状態に戻しましょう。
汗を流すのにはストレスを解消するリフレッシュ効果だけでなく、新陳代謝を上げて肌もキレイになり、おまけにダイエットもできちゃうという「一石三鳥の効果」があります。
夢中になれることを見つけて没頭する
失恋した彼への想いを断ち切るセカンドステップは、大好きな彼への好きな気持ちを自然と小さくしていくこと。
夢中になれることを見つけて没頭してください。
思いっきり仕事に打ち込んで昇進や昇給を狙ってもいいし、最新のファッションやメイクを研究して自分磨きをしてもOKです。
あなたが興味あることや関心のあることなら何でもいいので、とにかく時間を忘れるほど没頭しましょう。
興味や関心のあることに夢中になると、「楽しいこと」で頭が満たされるはず。
その「楽しいこと」が、あなたの頭の中にいる「大好きな彼の存在」をどんどん外へ追い出してくれます。
もちろん、何か新しいことを始めるのも効果的。
今までやろうと思っていたけどやれずにいた語学や資格の勉強を始めたり、フィットネスクラブやヨガスクールなどに通い始めるのもアリ！
新しいことを始めると、毎日が「ドキドキワクワク」して楽しくなりますよね。
その「ワクワクドキドキ」があなたの頭の中に入っていき、あなたの頭の中を占領する「大好きな彼の存在」をどんどん小さくしてくれます。
＞＞私がずっと忘れられなかった大好きな人への未練を完璧に断ち切った方法
失恋した大好きな彼を忘れるには「物理的な距離」が必須
もし失恋した彼があなたと同じ職場で働いている場合、そのままの状態で彼への未練を断ち切って忘れるのは100%無理です。
毎日毎日、嫌でも顔を合わせる職場という環境で、大好きな彼への想いを断ち切ることなんてできるわけがないですから。
失恋した彼への想いを本気で断ち切りたいと思っているなら、部署異動や転職をして彼と物理的な距離を置くことが必須です。
結局のところ、失恋した彼が同じ職場でいつも自分のそばにいる、これが彼への想いを断ち切れない一番の原因なんですよね。
必死で好きな人を忘れようと思い悩んでいる状態のまま仕事しても絶対うまくいかないし、プライベートにも悪影響しかありません。
だからこそ、ここは思い切って環境を大きく変えてみる。
物理的な距離を置いて大好きな彼と離れることができれば、大好きな彼の姿を見ることもないし、大好きな彼の声を聞くこともない、大好きな彼に関することを話す同僚も周りからいなくなります。
そう、「大好きな彼のいない環境」を意図的に作り出してそこに身を置くことが重要なんです。
異動や転勤、転職をして環境をガラッと変えれば、新しい生活の「ワクワクドキドキ」で頭が一杯になり、楽しいことだらけで毎日が忙しくなります。
失恋した彼への想いを完璧に断ち切る方法は「どうでもいい人」と知ること
ここまで失恋した彼氏への想いを断ち切る３つの方法をお伝えしてきましたが、何をどうやっても大好きな彼を忘れられない女性もいるかもしれません。
というか、、実際、私がそうでした。
いろんなことやって大好きだった人を諦めようと頑張ったんですが、諦めて忘れようとすればするほど、大好きな彼のことが頭から離れなくなっちゃって…。
そうこうしてるうちに、お約束で、彼をどんどん好きになってしまったんですよね。。
もちろん、これまでお伝えしてきた３つの方法に失恋した彼氏への想いを断ち切る効果があるのは間違いありません。
でも実は、これら３つの方法には致命的なデメリットがあるんですよね。
そう、好きな人を忘れるのに超時間がかかること。
まさに、「時間が解決してくれる」ってやつですよ。
「結局、時間かい！」ってね。。
、、なので、私は「別の方法」で好きな人を忘れたんです。
それが、運命鑑定。
めちゃくちゃリサーチして本当に凄い占い師の先生を見つけて、私の好きな人が「運命の人」かどうかをみてもらったんです。
お金払うの嫌だったんで、初回10分無料のキャンペーンを使って（笑
私ってバカだから、ずっと引きずっていたんですよね、結婚する時に振られてしまった先輩社員Fさんへの未練。。
Fさんが結婚した後も自分の中で踏ん切りが付けられず、結婚して既婚者なFさんをずっと想い続けていたんです。
そして先生に相談したら、こう言われました。
この人は、あなたの運命の人ではありませんよ。むしろ、あなたの人生には全く関係のない、どうでもいい人。関わってるだけ時間のムダです。
って…。
なんて言うか、すごく心に突き刺さりました。。
だって、Fさんこそが私の運命の人なんじゃないかって、ずっとずっと心の奥で思いながら生きてきたので。
でも結局それは、単なる私の妄想でした。
先生からの言葉を聞いて最初はちょっとショックだったけど、冷静に考えてみたら、長い間「どうでもいい人」への未練を引きずってた自分がどんどん馬鹿らしくなってきちゃって…。。
運命じゃない「どうでもいい人」に振り回されて、自分の貴重な時間を割く。
これほど、無意味なことってないよなって…。
そしたら自分でも不思議に思うくらい、大好きだったFさんをスパッと諦めて忘れることができたんです。
好きな人が自分の「運命の人」ではないと知る
大好きな人への想いを確実に断ち切るのに、この方法に勝るものはないです。
占いは恋を叶える時よりも恋を諦めて忘れる時の方が、はるかに実用的に使えます。
ちなみに、私がみてもらった先生は、天河りんご先生。
叶わない恋や複雑な恋愛の成就を専門にする占い師の先生です。
多くの芸能人や政財界の著名人もみてもらっている、本物の先生。
テレビや雑誌でも話題になる凄い先生ですが、一般の人も相談できることは実はあまり知られていません。
人気が出すぎて予約取れないと困るから、ほんとはあまり教えたくないんですが…。
大好きな人を諦められなくて苦しんでいるあなたの気持ちが痛いほどよくわかるから、このブログだけで公開します。
で、、話はここで終わらず、実は私、、天河先生のおかげで人生が激変した一人なんです。
先生に言われたことがそのまま、私に実際起こりました。
そのあたりの話をこの後もう少しお話ししようと思うので、ご興味あれば最後までお付き合いください。
片思いで失恋し続け人生のドン底にいた私が恋を叶え続けて最高の幸せを掴んだ話
私はこれまでたくさんの叶わない恋をしては失恋し、好きになった人を諦めきれず毎日もがき苦しみ、本気で死にたいくらい思い悩んできた女です。
中学時代は中1の時に隣の席だったA君に3年間片思いした末、告白もできずにそのまま卒業して失恋。
高校時代は一つ学年が上のB先輩に2年間片思いしたけど叶わず、その後、高3のクラスメイトだったC君に片思いして告白し見事に撃沈。
大学時代は同じテニスサークルだったD君に片思いするも、同学年のA子と付き合ってあえなく終了。
合コンで知り合って好きになったE君には遊ばれてしまい、ショックでしばらく立ち直れず。。
その後も、合コンや友達の紹介で知り合った男子4人に片思いしましたが全員にフラれ、見事付き合えたのは一人だけ（初彼氏）。。
ここまでの戦績は、1勝9敗。。。
そして、私の片思い黒歴史は社会人になってからもしばらく続きます。
先輩社員のFさんに片思いするも、当時彼が付き合ってた彼女と結婚することになり失恋。。
Fさんのことは3年くらいずっと想い続けてたので、この失恋はめちゃくちゃ堪えました。。
あまりの辛さで立ち直れず「うつ病」を発症して会社に行けなくなり、心療内科へ数ヶ月通うことに。。
その後も何だかんだ言って、何年もこの失恋を引きずっていたと思います。
そしてやっとのことで体調も回復して職場復帰した後、ずっと私を支え続けてくれていた同期のG君に片思い。
でも恋の女神はここでも微笑んでくれず、好きバレしたことがきっかけで関係がギクシャクし、そのまま避けられて失恋。。
もうほんとに、人間辞めたくなるほど私の片思いは失敗に次ぐ失敗の連続でどうしようもなかった。。
でも、この後、状況が一変します。
会社に入ってから色々と気にかけてくれて、気になっていた隣の部署の先輩社員Hさんから突然告白されそのまま付き合うことに。
残念ながらHさんとはあまりうまくいかず7ヶ月の交際を経て別れてしまいましたが、別れた2ヶ月後、今度は前々から結構いいなと思っていた取引先のIさんから告白されてそのまま交際。
そしたら今度はIさんと付き合っている最中に、高校時代に片思いしていたB先輩と飲み会で偶然遭遇。
何回か食事に行った末にB先輩から告白され、Iさんと別れてB先輩と付き合うことに。
そう、社会人の途中から私の恋は、突然「入れ食い状態」になったんです。
理由は何だと思いますか？
私が美人で魅力的だから？
そう思ってもらえるのは嬉しいけど、もしほんとにそうだったらあんなにフラれていません（笑）！
私の恋愛経験値が上がったから？
もちろんそれもあるだろうけど、自分の経験値が上がったからといって叶えられるほど片思いは簡単でないことはあなたもよくわかっているはず。
正解は、、相談する人を変えたからです。
「え？それだけ？」なんて思うかもしれません。
はい、それだけなんです。
実は私が撃沈してきた全ての片思いって、全部「友達に恋愛相談していた」んですよね。
だから、こう言っちゃなんだけどアドバイスも感覚的だし、アドバイス通りに行動しても全くうまくいかなかったんです。
私の片思いを立て続けに叶えてくれた相談相手は、天河りんご先生。
叶わない恋や複雑な恋愛の成就を専門にする占い師の先生です。
先生に言われたことがそのまま、私は実際に起こりました。
もちろん私だって、最初は占いなんて全く信じていませんでした。
むしろ、「占いなんかで片思いが叶うわけないじゃん」なんてバカにしてたくらい。
だから、最初は冗談半分だったんですよね、先生への相談。
叶えられるもんなら叶えてみろ、ってくらいの感じで。
でも先生と最初に話した時、衝撃が走りました。
私のことなんてほとんど話してもないのに、私の性格や私が今置かれている状況をスバっと言い当てられてしまったので。。
もっというと、当時片思いしていた彼の趣味や好きな食べ物まで当てられました。。
もう衝撃というか、、背筋がゾクっとする恐怖にも似た感覚を今でも覚えています。
そして何よりも、アドバイスが超的確。
今考えてみると、私が恋愛相談していた友人達からのアドバイスって、ちょっと面白半分だった感じがあるんですよね。
例えば、片思いしてる彼との接点を作るために、強引にアプローチを仕掛けたり…。
彼の私への興味がまだ薄いのにもかかわらず、ことあるごとに告白をそそのかされたりして…。
一方で天河りんご先生からのアドバイスは、的確というより予知に近いです。
言われたことがそのまま起こるので、なんていうか、明らかに見えてる世界が違うんですよね、私や友人たち含めた普通の人とは…。
それで思ったんです、ダメ元でもいいからこの先生の言う通りに行動してみようって。
その結果が、入れ食い状態でした。。
そして、本当の奇跡はここからです。
先ほど話をした隣の部署の先輩社員Hさんは、結婚して奥さんのいた既婚男性。
前々から気になっていいなって思ってたんですけど、彼には奥さんがいるし、正直言ってなかなか一歩踏み込めずにいたんですよね。。
でも彼のことが好きで好きでたまらなくなって気持ちが抑えきれず、天河先生に相談したんです。
そしたら、先生にこう言われました。
彼はあなたの人生にとって、ものすごくものすごく重要な人ですよ。そう、運命の人。二人は引き寄せ合ってるの。だから自分の気持ちに素直になっていいですよ。というか、二週間後に彼の方から告白されるから、絶対に断っちゃダメ。
って…。
誰だって信じられませんよね、こんな話。。
先生の話を聞いてちょっと嬉しかったけど、私も全然信じれなくてその時は話半分に軽く流していたんです。
そしたら、忘れもしない13日後の6月22日、彼から何気なく誘われた食事の後で突然告白されたんです。。
最初、何が起こってるのか全然わかりませんでした。。
確かに先生に言われた二週間後っていう意識はあったけど、まさか本当に彼から告白されるなんて思ってもみなかった。。
もちろん彼にはYESって返事して、彼と付き合うことになったんです。
とはいえ先ほどもお伝えした通り、彼とはその後ギクシャクしてうまくいかなくなり、付き合って7ヶ月後に別れたんですよね。
でも、実はこれも先生に言われていたことだったんです。
彼から告白されて付き合えるけど、あなた達二人の関係は今じゃないの。半年くらい付き合って一旦二人は離れるから。でも、大丈夫。あなた達はその後また引き寄せ合って、その時から本当の関係が始まるから。焦らないようにしてくださいね。
って。。
それで今何が起こっているのかというと、私はまた彼と付き合ってるんです。。
私と別れた翌年、彼は奥さんと離婚していました。
私たちはまだ結婚してないけど、私はとにかく今が最高に最高に幸せ。
失恋してばっかりで精神的にも病んでたあの頃の自分を、まるで映画のワンシーンでも見てるかのように他人事に感じているくらい。
でも、私の身に起きたことをいくら話したところで、なかなか信じてもらえないのもわかっています。
だって、先生に出会うまでの私がそんな感じだったから。
だからこそ、ぜひあなた自身で体験してみて欲しいんです。
もしあなたが今苦しんでいる片思いを本気で叶えたいと願うなら、今あなたが悩んでいる叶わない恋を本気で実らせたいって思っているなら。
天河りんご先生は、多くの芸能人や政財界の著名人もみてもらっている本物の先生です。
繰り返しになりますが、私は先生に言われたことがそのまま実際に起こりました。
でも、実際にこんな奇跡を体験しているのは私だけではないんです。
天河先生の鑑定でどれだけ多くの人に奇跡が起きているかは、クチコミを見れば一目瞭然でわかると思います。
そんなテレビや雑誌でも話題になる凄い先生に、私みたいな普通の一般人が相談できるなんて本当にすごい話ですよね。
たぶん知っている人だけが先生に相談していて、想いを叶えているんだろうなって思います。
ちなみに、今なら期間限定で6000円分の無料相談ができるみたいです。
天河りんご先生に無料で相談できる機会は滅多にないので、真剣に悩んでいる方はぜひ一度先生に相談してみてください。
ただし、知名度の高い天河先生は超人気の先生ということもあり、スケジュールが空くと速攻で予約が埋まってしまうので気をつけて。
もしスケジュールが開いていたら、すかさず相談日程を予約するのが天河先生を押さえるポイントです。
先生に出会った時を境にあなたの人生はガラっと変わる、これだけは間違いなく言えますよ。
まとめ
今回は、失恋がしんどいと感じて一日も早く辛い失恋から立ち直りたいと思い悩んでいるあなたのために、
- 失恋がしんどいと感じる根本的な３つの原因
- 失恋のしんどい状態が続く期間
- 失恋のしんどい状態の対処法と立ち直り方
についてお伝えしてきました。
いつまでも実らなかった恋に執着していても、あなたは一生幸せにになれません。
失恋した好きな人への想いは早々に見切りをつけて、サッサと次の恋を始める準備を整えることが何よりも大切です。
人生に与えられた時間は有限です。
失恋した好きな人を忘れるために積極的に行動して、幸せを掴むための新しい一歩を踏み出しましょう。
